怀孕如何预防肚子长纹身(如何预防怀孕肚子不花)

要当妈妈了，真的是好幸福的事儿，不过有好多爱美的准妈妈们担心生了宝宝以后身材变形，面部长斑，最可怕的是腹部、臀部还可能会长出好丑的妊娠纹，真的很烦恼。怎么才能预防妊娠纹的出现呢？小编来为您支招。 1、孕妈妈孕育宝宝期间，由于体内激素的分泌发生变化，加上宝宝的长大使腹部、臀部的皮肤变得很薄很脆弱，所以可能会出现一些粉红色的波纹形状的花纹，带宝宝出生以后，会慢慢变成灰白色，而且永久不会消失，所以预防妊娠纹的出现非常重要的哦。 妊娠纹一般在孕期六个月左右出现，一般出现的大腿、腹部、臀部的位置。也有的孕妈妈不会出现。 2、预防妊娠纹要早早进行，最好的备孕期间就开始多运动健身，做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，增加皮肤的弹性。 怀孕三到四个月的时候，可以涂抹橄榄油或是预防妊娠纹的精油，适当按摩腹部、大腿部位，使皮肤的弹性增加。 3、孕妈妈要多吃一些补充胶原蛋白、增加皮肤弹性的食物，像猪蹄、猪皮冻、鱼冻，坚果类食物等，防止体内的胶原蛋白减少，皮肤没有弹性而产生妊娠纹。 4、控制体重增长的过快，也是缓解妊娠纹出现的有效方法，一般整个孕期体重的增长控制在12—15千克左右。尽量少吃高热量的食物，油炸食品、甜食、奶油等那些营养不高而且容易发胖的食物。 5、养成好的饮食习惯，多吃青菜水果，多喝牛奶或孕妇奶粉，避免摄入过多的碳水化合物，尽量食用低糖食物，多喝水，有效排除体内毒素和垃圾，使体重不至于增长太快。 适当的做一些运功可增加皮肤弹性，缓解妊娠纹的出现， 6、柔嫩光滑的皮肤，是辣妈们梦寐以求的，若是孕期真的长出了妊娠纹，辣妈们也不要太过懊恼，可以继续使用精油、橄榄油、修复液做局部按摩。或是到专业的美容机构做修复，也是会淡化的。 注意要科学防治，为了妈妈和宝宝的健康，不要相信那些夸张的广告和江湖医生的偏方哦。
那天和单位一个新手妈妈聊天，聊到生孩子的体验，刚开始我们谈的是宝宝的新生体验，她的脸上充满了喜悦和幸福的表情，那种表情我在很多妈妈的脸上都看到过，那是属于母亲独一无二的幸福。可后来不知道怎么说到了产后的身体变化，说着说着她脸上的幸福喜悦表情变了，原来她孕晚期肚子上长了很多妊娠纹，原以为生完孩子就会消失，没想到医生告诉她妊娠纹是不会消失的。一想到自己的肚子上以后都要留下那些触目惊心的条纹，她就觉得难过。 听到她这样的话，我倒并不觉得吃惊，爱美是每一个女人的天性，哪怕是做了母亲，这种天性也不该被压制，哪个女人愿意自己原本平坦光滑的肚皮因为怀孕生孩子变得丑陋呢？虽然很多人都会安慰她们，母亲是最美的，这句话没错，可她们没说母亲的妊娠纹美啊，应该没有人会觉得妊娠纹美吧？ 那妊娠纹到底是怎么形成的呢？妊娠纹的形成主要是由于怀孕期间女性体内荷尔蒙的影响，再加上胎儿的成长使腹部膨隆，皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，从而出现的一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。很多人以为妊娠纹只是在孕期会出现，实际上虽然分娩以后这些花纹会逐渐淡化，但不会完全消失，而是留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。也就是说妊娠纹只要长了，就不会消失了。 那有没有办法尽量杜绝或者是减少妊娠纹呢，其实是可以的，关键是重在预防，妊娠纹一旦形成，那就晚了。首先要在备孕期和整个孕期适当锻炼，同时注意饮食的合理搭配，控制每天摄入的热量，摄入充足的蛋白质，这样一方面可以增加皮肤的弹性，另外一方面可以控制孕期体重增加过快，而妊娠纹之所以产生，就是因为孕期体重增加过快导致皮肤纤维撑断。其次在孕期可以适当使润肤乳，避免皮肤过度干燥，也可以在一定程度上预防妊娠纹。
首先要均衡饮食，准妈妈在怀孕期间应补充丰富的维生素和矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以从摄取富含丰富蛋白质的食物，避免摄入太油，太甜，太咸的食物，摄取均衡的营养便可改善皮肤的肤质，帮助皮肤显得比较有弹性。 还要控制体重，避免脂肪的堆积可阻止妊娠纹的生成，一般而言，怀孕期间平均体重增加十到十四公斤，而且体重的增加应该是渐进式的，迅速增加会加速会加剧皮肤的扩张拉扯，让皮肤更容易生成妊娠纹。还要多运动增加皮肤活力，准妈妈怀孕期间要尽量多变换姿势，不易久坐，久站或久卧。尤其还在上班的准妈妈要隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。 ​适度的局部按摩还能够有效的预防妊娠纹，进行按摩可以增加皮肤弹力，如果再配合一些使用纯天然的橄榄油或者是除纹霜，保持肌肤滋润能改善皮肤扩张能力，也能有效的预防妊娠纹的出现和淡化。
怀孕是一件开心的事情，但是妊娠纹却让人难以开心。怀孕后，如何预防妊娠纹？

在女性怀孕之后，最害怕的就是自己会长妊娠纹，长妊娠纹可以说是所有孕妇最无法接受的一件事情，今天小编就来跟大家说一说，该如何预防自己长妊娠纹？ 为何会长妊娠纹？ 有一些女性会长妊娠纹。因为女性在怀孕之后，这个期间非常的特殊，体内的分泌也会出现一定的变化，皮肤也会失去弹性，所以说在肚子慢慢长大的时候，皮肤也会被撑破。但是有一些女性就是因为吃的太多，肚子生长的太快，导致皮肤被撑破，所以说才会长妊娠纹。 如何预防妊娠纹？ 第一点就是大家需要控制自己的体重，千万不要因为贪吃导致自己的体重增长的太快，一旦体重增长的太快，长妊娠纹这是肯定的一件事情。我们平时可以把精油涂在这些地方进行按摩，这样的话也可以防止自己长妊娠纹。注意腰腹部的锻炼，在备孕期间以及整个怀孕期间都应该要注意腰腹部的训练，这样的话，才能够让皮肤的弹性更好，怀孕的时候也就不容易长妊娠纹了。 注意事项。 在怀孕之后一定要注意控制自己的体重，体重增长的太快，长妊娠纹，这是必然的一件事情。因为女性在怀孕之后，皮肤的弹性本身就变差了很多，如果大家的体重又增长的太快的话，妊娠纹会更加的严重一些，即使是生完了孩子的妊娠纹，也不会消除，而且肚子比了之后会更加的难看。一旦长了妊娠纹，很有可能就不会消除了，大家一定要想清楚。长妊娠纹跟很多的因素有关，当我们发现自己长了一些妊娠纹，就必须要去医院询问一下医生该怎么办。让医生帮助自己找到长妊娠纹的原因，再继续对症下药。
多吃新鲜的水果蔬菜，保持皮肤的湿润，不要太过于干燥，可以提前抹一些橄榄油等进行预防.
在怀孕的时候，一定要在肚子上涂一些润滑油，而且也要经常按摩自己的肚子，并且也要经常抚摸自己的肚子，但我觉得最重要的一点是，在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，我觉得如果能做好这些方面的话，一定能预防这种情况的。
可以经常按摩，涂抹润肤霜，注意饮食清淡，注意腰腹锻炼，提升肌肤活力，就可以预防了。
一定要经常按摩自己的肚子，也要经常给肚子上涂一些润滑油，并且也要注意作息规律，千万不要熬夜，但我觉得最重要的一点是，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜。

女性在怀孕期间，想要预防妊娠纹可以通过这几个方面1.孕期控制体重。2.孕期使用托腹带。3.孕期进行皮肤护理。 怀孕对每一个女性来说是必须要经历的，同时也是一件很辛苦的事情，每个人的体质不同怀孕反应也不一样，有些人生了好几个孩子都没有妊娠纹，也有些人生完孩子之后，身上总会出现一些妊娠纹，那么我们应当怎样正确预防妊娠纹产生呢？ 一，孕期控制体重。 孕妇在孕期体重增长是很正常的事情，但增长的速度太快就会导致皮肤无法适应，从而长出妊娠纹，其实孕妇的肚子就好比一个气球，体重增长的越快，腹部的拉力就越大，妊娠纹也会越长越多。 二，孕期使用托腹带。 托腹带是为了缓解腹部的压力，很多孕妇到了孕后期由于肚子不断增大导致下垂，从而造成皮肤拉扯，这些都会加速妊娠纹的产生，所以我们应当佩戴托腹带，不仅能够很好的为孕妈减负，胎儿也能够获得更好的成长。 三，孕期皮肤护理。 孕妇到了孕中期就要开始注意皮肤护理，可以买一些刺激性比较小的护肤霜或者橄榄油涂在腹部，采用打圈的方式在腹部周围来回涂抹，让其慢慢吸收，这种方法能够有效预防妊娠纹的出现。 需要提醒的是，妊娠纹是一种孕期正常的生理变化，女性在孕期应当把主要的精力放在自己和宝宝身上，不必过于关注妊娠纹，因为妊娠纹一旦出现，就很难消除，所以我们也没必要因此不开心，孕妇在孕期最要紧的就是保持愉快的心情，并不是说每个人都会产生妊娠纹，我们只要控制体重在合理范围内，就可以有效避免妊娠纹。
应该坚持适当的运动散步或者是做一些瑜伽，淋浴时水温不宜过高，要均衡的饮食，补充丰富的维生素和矿物质，避免摄取太油腻或者太甜的食物，在怀孕的时候可以使用托腹带，可以承担腹部的重量，减少皮肤的过度牵拉。
在怀孕中期的时候，一定要及时控制自己的饮食，避免暴饮暴食，体重增长过快，而且在这个过程中需要及时给自己的肚皮上涂抹相关的物品，保持肚皮的滋润，适当的涂抹一些橄榄油。
在怀孕三个月的时候就可以在肚子上面涂抹一些橄榄油，这样的话就可以得到一个很好的避免，也不会让自己的肚子出现很多妊娠纹。

大家都知道作为一个母亲是有多么的伟大的，她们在孕育自己的小宝宝的时候也是非常的辛苦。她们不仅在怀孕初期的时候会经常的恶心，吃闻不了油烟味儿，导致他们吃不下去很多食物。等好不容易熬过了怀孕的初期，到中期食欲好一点的时候，却又面临着新的问题。我们在怀孕的时候很容易出现一种肌肤的问题，很多准妈妈的肚子上或者腿上都会有长一些妊娠纹。 怀孕时期但也不是每一个人都长，因为每个人的体质不同。但是如果我们在怀孕中后期做好预防措施的话，那么长妊娠纹的几率还是相对来说小一些。我们在怀孕中期的时候，一定要控制我们的体重增长，如果体重过快的增长的话，很容易起妊娠纹。对宝宝和我们大人的身体健康都是不好的，所以在我们孕期一定要保持匀速的体重增长。 预防妊娠纹的生长我们在饮食方面也需要营养均衡，不要吃太多油腻的食品，多吃水果蔬菜。在吃饭的时候也需要慢一些，不要狼吞虎咽。我们吃饭如果太快的话，会增加我们的肠胃负担，而不利于消化。这样就会让我们的体重增加，而一些比糖分比较高的食物也不能吃太多，很容易得糖尿病。我们在怀孕初期就需要做一些体育锻炼，增加我们腹部肌肉的弹性，这样在怀孕的时候也能减少妊娠纹的产生。 但是在怀孕之后就不能大幅的做一些运动了，我们可以做一些舒缓的运动。可以散散步啊，做一些孕期的体操都是很好的。我们在孕后期可以让自己的老公帮自己按摩，其实在按摩的时候可以增加我们的皮肤弹性，它的好处是非常的多的。我们也可以配合按摩精油使用，其实女性要是想在孕期的时候不长妊娠纹，把这几点做到，其实也是很有可能避免的。
要想预防妊娠纹的生长，就一定要抹防止长妊娠纹的油，我觉得这是非常重要的东西，而且现在市面上也有卖的。
在孕期3个月左右开始在肚皮上涂抹一些维生素e，维生素e可以很好的阻碍妊娠纹的生长
首先要控制饮食，如果体重突然增长过快，很容易产生妊娠纹。还可以用预防妊娠纹的润肤霜、润肤油进行涂抹，能舒展皮肤的张力，减少妊娠纹的产生。注意不要让胎儿长得过大，胎儿过大和羊水过多也会引起妊辰纹变多。
一、孕期营养均衡，避免营养过剩 二、控制体重，运动很有必要三、借助好的防护产品也非常重要 四、按摩肌肤，保持滋润

孕妈妈的怀孕的时候，肚子里的胎宝宝在不断的长大，孕妈妈的肚子也会不断的向外扩张，当肚皮的弹性超过了孕妈妈可承受的范围时，孕妈妈就会出现妊娠纹。很多孕妈妈在长了妊娠纹的时候都非常的烦躁，觉得非常的难看，所以在怀孕的时候孕妈妈就要采取一些措施来防止自己长妊娠纹。 一、准妈妈如何预防妊娠纹的生长 1、饮食方面。孕妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食，多补充一些维生素和胶原蛋白帮助促进皮肤的弹性，可以多吃一些猪蹄和蔬菜水果帮助促进身体的营养和皮肤弹性，要少吃一些甜食或者油炸食物。 2、在适当的年龄生育。孕妈妈如果生育太早或者太晚都不是一件好事，很多人都觉得年轻点生比较有利于恢复，其实并不是这样。新妈妈如果怀孕的年龄太过于年轻的话，身体的皮肤可能还没有发育好，身体的刀胶原蛋白和弹力延展性都不够，所以更容易长妊娠纹。 3、孕期要控制体重。孕妈妈在怀孕的时候一定要控制自己的体重增长，不要盲目的去补充影响，导致自己肥胖，因为肥胖之后特别容易导致脂肪的堆积，从而导致妊娠纹。 4、注意锻炼。因为孕妈妈在怀孕期间如果不想长妊娠纹的话，就要保持适当的运动和锻炼，特别是要进行腹部的锻炼，大多数在怀孕期间锻炼的女性都不会长妊娠纹，即使长了也比较轻微，所以通过适当的运动能够帮助促进皮肤的弹性。孕妈妈可以在医生的允许下去散散步，游泳，消耗身体的能量，对于皮肤的弹性有很多的好处。孕妇在游泳的时候可以通过水的阻力来对皮肤进行按摩，帮助促进人体的新陈代谢，消耗多余的脂肪。 二、结语 每个孕妇在怀孕的时候都不希望自己长难看的妊娠纹，所以平时一定要注意做好预防工作，在肚子逐渐增大的时候，可以适当的涂抹一些预防妊娠纹的产品来帮助促进皮肤弹性。
我认为准妈妈要想预防妊娠纹的生长，每天就一定要涂抹防止长妊娠纹的霜。我觉得在这方面绝对不能够马虎，而且涂了肯定是有用的。
想要预防妊娠纹的话，就需要给准妈妈的肚子上多涂抹一些预防妊娠纹的药物，需要涂抹一些橄榄油，这样的话在一定程度上也可以预防妊娠纹，当然也要注意胎儿生长的速度千万不要太快，可以适当的控制一下饮食。
在怀孕三个月的时候，就应该给自己的肚皮上涂抹一些橄榄油，就可以得到一个很好的预防，也不会出现很多妊娠纹。
在孕期的时候，准妈妈就应该涂抹一些专门的除妊娠纹的面霜，而且也需要在怀孕期间多做一些瑜伽运动。